こんばんは。
今日も一日、お疲れさまでした。
眠れないまま、この放送を聴いてくださっている方もいるでしょうか。
布団に入ったけれど、なぜか眠れない。
明日のことを考えてしまう。
今日あった嫌なことを思い出してしまう。
スマートフォンを置こうと思っても、もう一度だけ画面を見てしまう。
そんな夜って、ありますよね。
昼間なら気にしないようなことまで、夜になると妙に気になってしまったりします。
「あのとき、あんなこと言わなければよかった」
「もっと頑張ればよかった」
「これからどうなるんだろう」なんて。
静かな部屋の中では、そういう考えがどんどん大きくなっていく。
でも、不思議ですよね。
朝になると、
「なんで昨日はあんなに悩んでいたんだろう」
と思ったりする。
だから今日は、眠れない夜に少しだけ寄り添えるような話をしたいと思います。
大きな答えが出る話ではありません。
ただ、
「まあ、明日もなんとかなるか」
と少しだけ思ってもらえたら。
そんな気持ちで、ゆっくり話していきます。
【BGM少し下がる】
少し前の話です。
僕自身、なかなか眠れない夜がありました。
仕事でうまくいかないことが重なっていた時期でした。
一生懸命やっているつもりなのに、なぜか結果が出ない。
周りの人は順調そうに見える。
自分だけが取り残されているような気がする。
そんなことを考えていたら、布団に入っても眠れなくなってしまいました。
時計を見る。
目を閉じる。
また時計を見る。
「寝なきゃ」
そう思えば思うほど、眠れない。
結局、僕は夜中に家を出ました。
目的地なんてありません。
ただ、少し歩きたかったんです。
外に出ると、昼間とはまったく違う空気でした。
車もほとんど走っていない。
店も閉まっている。
人の姿もない。
街灯だけが、道路を静かに照らしていました。
歩きながら、
「こんな時間に何をしてるんだろう」
と思いました。
でも、しばらく歩いていると、不思議と気持ちが落ち着いてきました。
そして、小さな公園の前を通りかかりました。
ベンチがひとつありました。
僕はそこに座りました。
何をするわけでもなく、ただ夜空を見上げました。
そのとき、遠くから自転車の音が聞こえてきました。
近づいてきた自転車には、新聞配達の人が乗っていました。
まだ空が暗い時間です。
その人は何も言わず、いつものように新聞を届けていました。
僕はそれを見ながら、
「こんな時間にも、働いている人がいるんだな」
と思いました。
そして、少しだけ不思議な気持ちになりました。
僕は自分の悩みで頭がいっぱいだった。
でも、街はちゃんと動いていた。
新聞を届ける人がいて。
道路を掃除する人がいて。
パンを焼く人がいて。
市場で働く人がいて。
朝の電車を動かす人がいる。
誰かが眠っている時間にも、誰かが誰かの日常を支えている。
そう考えると、
「自分だけが頑張っているわけじゃないんだな」
と思いました。
そして同時に、
「自分だけが苦しんでいるわけでもないんだな」
とも思いました。
それから少しして、僕は家に帰りました。
結局、その日もすぐには眠れませんでした。
でも、なぜか少しだけ気持ちは軽くなっていました。
悩みが解決したわけではありません。
仕事が急にうまくいったわけでもありません。
未来が見えたわけでもない。
ただ、
「今日はもういいか」
と思えたんです。
明日の自分に任せよう。
今日の自分は、もう十分考えた。
そう思って、布団に入りました。
すると、不思議なことに、少しずつ眠くなってきました。
そのとき思ったんです。
もしかすると、
「眠れない夜」というのは、
何か答えを出すための時間ではないのかもしれない。
ただ、自分を休ませるための時間なのかもしれない。
そう考えるようになりました。
みなさんにも、眠れない夜がありますか？
もしあるなら、無理に眠ろうとしなくてもいいと思います。
もちろん、明日の予定があるから、眠らなきゃいけないこともあります。
でも、
「早く寝なきゃ」
「どうして眠れないんだ」
と自分を責め続ける必要はない。
目を閉じているだけでもいい。
布団の中でぼんやりしていてもいい。
静かな音楽を聴いてもいい。
温かい飲み物を飲んでもいい。
窓の外を少し眺めてもいい。
眠れない自分を、敵にしなくてもいいんです。
夜って、不思議な時間です。
昼間なら笑って流せることが、夜になると胸に刺さる。
昔の失敗を思い出したり。
会えなくなった人を思い出したり。
言えなかった言葉を思い出したり。
「あの頃に戻れたらな」
なんて思ったりする。
僕も、そういう夜があります。
もう会えない人のことを思い出して、
「あのとき、もっと話しておけばよかったな」
と思うことがあります。
でも、そんなときは、
「大切だったから思い出すんだ」
と思うようにしています。
忘れられないということは、
それだけ大事な時間だったということ。
寂しいということは、
それだけ誰かを大切に思っていたということ。
だから、夜に少し寂しくなる自分も、悪くないのかもしれません。
以前、ある人からこんな話を聞きました。
「人生って、ずっと上り坂じゃないんですよね」
その人は続けました。
「疲れたら、立ち止まっていい。景色を見るために止まってもいい」
僕は、その言葉が好きです。
僕たちは、どうしても前へ進もうとしてしまいます。
昨日より成長しよう。
昨日より頑張ろう。
もっと良くなろう。
もっと強くなろう。
もちろん、それは素敵なことです。
でも、人間はずっと走り続けることなんてできません。
疲れたら休む。
迷ったら立ち止まる。
何もしたくない日は、何もしない。
それだって、ちゃんと人生の一部です。
休んでいる時間は、
「何もしていない時間」
ではありません。
「また歩き出すための時間」
なんだと思います。
だから、もし今、この放送を聴いているあなたが、
「今日は何もできなかった」
と思っているなら。
大丈夫です。
今日一日を生きた。
それだけで十分です。
朝起きた。
仕事へ行った。
学校へ行った。
誰かと話した。
ご飯を食べた。
家に帰った。
それだけでも、ちゃんと一日です。
誰かに褒められなくても。
結果が出なくても。
誰かに認めてもらえなくても。
あなたが今日を過ごしたことには、ちゃんと意味があります。
そして、これは僕自身にも言い聞かせていることなんですが。
人生って、意外と後から意味が分かることがあります。
そのときは失敗だと思っていたことが、後になって役に立ったり。
遠回りだと思っていた道が、大切な人との出会いにつながったり。
あのとき諦めたことが、別の形で叶ったり。
だから今、
「この先どうなるんだろう」
と不安になっている人も。
今すぐ答えを出さなくていいと思います。
分からないままでもいい。
不安なままでもいい。
明日のことは、明日の自分に任せましょう。
今日の自分は、今日の分だけ頑張った。
それで十分です。
さて。
そろそろ、今日もお別れの時間です。
最後に、ひとつだけ。
もし今、布団の中でこの放送を聴いているなら。
スマートフォンを置く前に、一度だけ深呼吸してみてください。
ゆっくり息を吸って。
ゆっくり吐いて。
今日あった嫌なことも。
明日の心配も。
まだ答えの出ないことも。
今だけは、全部横に置いておきましょう。
明日の朝になれば、また朝が来ます。
カーテンを開ければ、光が入ってきます。
眠れなかった夜も、ちゃんと終わります。
そして、今日よりほんの少しだけ、
いいことがあるかもしれません。
コンビニの店員さんが笑ってくれるかもしれない。
通勤途中で、きれいな空が見えるかもしれない。
久しぶりに誰かから連絡が来るかもしれない。
思いがけず、好きなものに出会うかもしれない。
人生って、そういう小さなことの繰り返しなのかもしれません。
大きな幸せじゃなくていいじゃないですか。
「ちょっと嬉しい」とか
「なんとなく楽しい」とか
「今日は悪くなかった」とかね。
そんな一日が積み重なっていけば、それで十分なんだと思うんです。
だから今夜は、もう頑張らなくて大丈夫です。
考えすぎなくて大丈夫です！
答えは、明日探せばいいんですよ。
今日のあなたは、今日のあなたのままで。
ゆっくり休んでください。
この夜が、あなたにとって少しでも優しい夜になりますように。
そして、明日の朝。
目が覚めたあなたが、
「まあ、今日もやってみるか」
と、ほんの少しだけ思えますように。
それでは、今夜はこのあたりで。
最後まで聴いてくださって、ありがとうございました。
また次の夜に、お会いしましょう。
おやすみなさい。
コメント